26.2 Неща, които никога не сте знаели за NYC маратона

Уелп, направих го! NYC маратонът беше в неделя и аз официално съм финиширащ. Моят маратон махмурлук бавно, но сигурно се износва благодарение на много почивка, компресия, ледени бани и безделие. И докато си мислех, че съм толкова подготвен за големия ден, определено научих няколко неща за състезанието.


1. Така е шумен, Има хора, които крещят, веселят и крещят по целия път. И тогава има групи, които свирят, хора пеят и още хора викат. Забравете да влезете в това медитативно работещо състояние - за мен беше почти невъзможно. За целия стимул върху тялото ми (т.е. постоянното удряне) имаше също толкова стимул по главата и ушите ми.

който извършва следващото повикване

2. Спринтирането до стартовата линия не е най-добрият начин за стартиране. Бях назначен да бъда на последния ферибот от Манхатън до остров Стейтън. Тогава, тъй като реших да изчакам в 45-минутната линия за баня на фериботната гара, почти пропуснах автобуса до стартовата линия. Затова спринтирах, за да стигна до там. И отново, когато автобусът пристигна на старта и бяхме предупредени, че можем да пропуснем корала близо. Забавни времена преди бягане на 26,2 мили.

3. Сигурността е жива и здрава. Стартовата линия граничеше с полицаи за борба с тероризма от NYPD. Вижте моя Instagram за снимка.

4. Гледката от моста Веразано-Нарауз е AH-лабиринт. Нито една от другите гледни точки не е толкова голяма. Освен финалната линия разбира се.


5. Има акт за събличане за първите две мили. В някои моменти правех високи колене заради всички изхвърлени якета, жилетки и ризи на земята по време на километър едно и две. Говорете за опасни зони.

6. Може да вземете пет-всяка ръка в Ню Йорк. Направих. И тогава пуснах енергични дъвки в устата си с голи ръце. Грос.


7. First Avenue ви кара да се чувствате като на най-големия парад на земята. И ти си звездата. Но щом това чувство отшуми, можете да изчакате да стигнете до Сентрал Парк - и тогава осъзнавате, че имате още един район за бягане до и през.

8. Бронксът е най-лошото, Вицове встрани, мислех си да спра много пъти между километри от 20 до 26.2. Наложи се да спра и да се протегна на моста на Уилис Авеню, на моста на досадата и болката, защото краката ми се стискаха до буря.


9. Почти целият участък от Бруклин е постоянен наклон. Това беше забавна изненада.

Свързани: 25 добри причини да не бягате маратон

10. Трудно е да забележите хората, които познавате, че ви ободряват. Познавах за няколко души, разположени по време на курса, и макар да видях повечето от тях, това беше само защото ми викаха (или в един случай, много решителната ми приятелка Сара хукна след мен на курса и привлече вниманието ми по този начин ... не съветвам това, но беше много ефективно). Въпреки това е просто толкова хаотично, че е най-добре да не разчитате да ги видите.

11. Без име на ризата си? Няма проблем. Забравих да сложа името си на ризата си, но това не спря хората да ме развеселят: „Здравей, PINK VEST! YAAAAAAAAA '.


лечение на косата на езерото Рики

12. Забравете да слушате музика по целия начин. Споменах ли колко е силно? Макар че докрай си накарах силата на звука, в някои моменти не можах да чуя мелодиите си в ушните си уши над рева на тълпата.

13. Две думи: бананови станции. Който и да е мислил да раздаде банани на тичане на бегачи, е добра идея ясно не е мислил за последиците от банановите кори. (Хм, Здравейте!) Почти няколко пъти се подхлъзнах, докато едновременно крещях „Банани“! в предупреждение към останалите бегачи.

14. Може да се ядосате на тълпата. Срамувам се от това, но не спечелих лъжата - направо полудях от някои от феновете си. Един път някой ми крещи около миля 24: „Можеш да завършиш“! и си помислих: „Изглеждам ли, че може би не?“ Колко грубо'! В друг момент някой извика: „ВЗЕМАТЕ ТОВА“! когато наистина се мъчех и си мислех: „Здравей, опитай да пробягаш 26,2 мили и да видиш дали си го получил“!

15. Важността на зареждането с гориво и хидратирането не може да бъде прекалено подчертана. Радвам се да кажа, че овладях това в състезателния ден. Започнах да пия първите си глътки Gatorade и вода след първите пет мили. След това изядох енергични дъвки около половината маркировка и отново на около миля 21. Хидратирах целия път и също смесих в няколко чаши Gatorade в края на състезанието. И когато приключих, изобщо не бях гладен.

Свързани: Най-добрите храни за ядене преди и след бягане на маратон

16. Майката природа може да се обади. Единственият проблем с това да бъда главен хидратар и фуулер: Трябваше да пикам на километър 22. Като всеки друг умен маратонец, се обърнах, за да намеря последната баня, която бях видял, тъй като не бях сигурен кога е следващата. Ако по-късно по време на състезанието смятате, че това може да ви загрижи и забележите баня, не се срамувайте да спрете. Можеш да си спестиш 10-те минути, които пропилях, опитвайки се да намеря такава, когато ситуацията беше ужасна.

17. В някои моменти ще се почувствате като мравка, изтичаща от ферма за мравки. NYC Marathon, както всичко останало в NYC, предлага много хора, претъпкани в едно пространство. Потта просто го прави по-добър.

18. Някои хора вървят на миля 13. Не всички са там, за да победят време. Това прави ефекта на фермата за мравки вълнуващо предизвикателство. (Може би биха могли да направят пешеходна лента?)

19. Зрителите могат да станат толкова креативни само с бягащи каламбури. Най-често срещаният знак беше някаква вариация на „Ти риташ толкова много ASSphalt“!

20. Мислите, че сте готови. Но вие не сте. Следва още две мили да се измъкнете от Централния парк, след като пресечете финала. Или поне се чувства толкова дълго. Няма реален начин да опишеш чувството на отчаяние, което имаш, когато се опитваш да вървиш (или пълзиш) от финала, за да излезеш от зоната на състезанието и да срещнеш скъпите си приятели или семейство, които са се съгласили да те пренесат у дома. Просто се радвах, че нося обувките си.

21. Лекарската палатка е Мека. След като приключих, ме закараха до палатката за лекар, защото имах проблеми с ходенето. Не това е сериозен проблем, но градът на спазми се настаняваше в прасците и задните ми кости. Когато взех палатката за лекарства, ми дадоха горещо какао, зеленчукова супа и масаж, и беше рай.

22. Няма кабини - никъде. Както всеки друг сценарий в Ню Йорк, когато наистина можете да използвате такси, когато сте физически неспособни да ходите след състезанието, няма да има такъв. Бъдете психически подготвени за метрото (и стълбите).

23. Тъй като това е Ню Йорк, вие ще ходите много на върха на 26,2 мили. Този ден бягах с наклонена черта общо 33 мили. Мисля, че моят Fitbit беше готов да имплодира от радост над цялата работа.

24. Можете да измерите собствената си стойност, като видите колко по-бързи (или не толкова много по-бавни) сте от знаменитостите. Аз съм по-бърз от Памела Андерсън, но pokier от BIll Rancic , (Но само с няколко минути!)

25. И вие ще се чувствате като звезда в състезателния уикенд и следващата седмица. Сериозно, забравете да се сгодиш, да имаш бебе или да преминеш бара: Ако правиш NYC Marathon, ще почувстваш цялата любов в света и ще получиш толкова много поздравления, без значение колко бързо си бягала.

26. Нюйоркчаните са просто страхотни. Въпреки че шумът беше преобладаващ и на моменти се чувствах полудял и ирационално ядосан, имаше безброй брой хора, които ме прокараха през петте района. Специален вик на човека, който извади торба за възстановяване за мен на финала, когато не можах да ходя да го взема и след това отвори моята бутилка с вода за мен. Ти си моят герой.

26.2. Две десети от миля е най-досадното разстояние в целия живот. Гласувам, че ixnay маркера на 26 мили. Сериозно, това е такава закачка. Погрешно го взех за финалната линия отдалеч и о, вълнуващата тъга, която ме изми, когато очите ми се съсредоточиха и разбрах, че имам още 0,2 мили!

мечтано палто за къдрава коса

Следващите дни изглеждах така. Но сега вече съм в действие. Буквално. Снощи отидох в клас XTend Barre, първата ми истинска тренировка от неделя. Ако никога не сте го опитвали, това не е като типичен баре клас. Това е взрив на цялото тяло, който включва сериозно изгаряне на мускулите. Краката ми трепереха, умолявайки: „Защо? Още? Не може да си сериозен'. Но се промъкнах и се чувствам великолепно (по толкова болен начин). И докато състезанието може да приключи, аз все още набирам средства с Team USA Endurance. С маратон под коланите и по-малко от 100 дни до Сочи, това е идеалното време за дарение. Кликнете тук, за да го направите.

  • От Хайди Пашман
реклама