Как безопасно да изхвърлите стария бензин

Ако сте съхранявали бензин (дано не е в найлонови торбички или други произволни контейнери), важно е да знаете, че той може да се развали и след известно време няма да искате да го поставяте в колата или косачката. Но не бива да го изхвърляте на улицата. Ето какво трябва да знаете за безопасното изхвърляне на стари или с изтекъл срок на годност ...
Прочетете Повече

Колко време ще отнеме да се върнем във форма след пандемията?

Така че най -накрая ще се върнете във фитнеса след известно време на почивка. Независимо дали сте поддържали фитнес малко с тренировки у дома, или сте забравили напълно да тренирате, ще имате някаква основа да компенсирате, когато се върнете във фитнеса.
Прочетете Повече

Как получавате врастнали срамни косми и какво да правите с това

Врасналата срамна коса е едно от онези неща, които никога не искате да видите заедно в изречение, но също така е често срещано, дори ако никой не говори за това. Този видеоклип на Stuff Mom Never Told You обяснява как се случва и какво да правите по въпроса.
Прочетете Повече

Можете ли да ядете твърде много протеини?

В зависимост от това кого питате, или ядем „твърде много“ протеин, или се нуждаем от протеинов шейк след протеинов шейк, само за да изградим малко мускули или да отслабнем. Истината не е нито едното, нито другото. Някои от нас може да се нуждаят от повече, докато други получават повече от достатъчно - но повече не е непременно вредно. Ето как да разберете всичко.
Прочетете Повече

Защо зърната ви се втвърдяват по време на тренировка (и какво да направите с тях)

Тренировките имат много ползи, но има един страничен ефект, за който почти никога не се говори: твърди зърна. Не всеки ще преживее това сам, но истински разговор: явно изпъкналите зърна по време на тренировка могат да бъдат смущаващи и да не говорим, разсейващи другите, ако забележат (и повярвайте ми, сега ще го направите) ...
Прочетете Повече

Как да изберем и използваме най-доброто измиване за лице за здрава, страхотно изглеждаща кожа

Някога мислех, че 20-минутният режим на грижа за кожата на майка ми е прекален, но може би тя е била на нещо. Лицето й изглежда невероятно, а кожата й е здрава в по -големите си години. И сега, когато съм по -възрастен и проучих темата, осъзнавам, че начинът, по който почиствате лицето си, променя здравето и външния вид на кожата ви ...
Прочетете Повече

Заслужава ли бадемовото мляко да се нарича „мляко“?

Млечната промишленост се бори от години, за да премахне думата „мляко“ от хартиите от бадемово мляко. Междувременно производителите на млечни млека казват, че възможността да наричат продукта си това, което харесват, е проблем със свободата на словото. Изглежда, че FDA планира да застане на страната на доячите на крави.
Прочетете Повече

Как да направите хип тласък, най -доброто упражнение за задника, което не правите

Изглежда, че има два вида фитнес зали: такива, в които всички правят удари на тазобедрената става, и такива, в които никой никога не е чувал за тях. В първата може да се почувствате уплашени; във втория, може да не искате да бъдете този странен. Не се страхувайте: ние ще ви помогнем да започнете с увереност.
Прочетете Повече

Най -добрият метод за миене на зъби, който никога не сте учили

Почистването напред-назад или в кръгове вероятно не е най-добрият начин за четкане-но това са най-популярните методи, преподавани на децата и одобрени от компаниите за паста за зъби. Зъболекарите, от друга страна, са склонни да предпочитат нещо, наречено техниката на модифицирания бас.
Прочетете Повече

Приложението Fitbit сега поддържа проследяване на кръвната глюкоза

С последната си актуализация на приложението (въвеждаща се през февруари), Fitbit вече поддържа проследяване на показанията на кръвната Ви захар в приложението за потребители в САЩ. Вашето устройство Fitbit все още не може да измерва самата кръвна захар; просто проследяването в приложението е ново.
Прочетете Повече

Защо мускулите ви болят (и какво можете да направите по въпроса)

Когато се мъчите да слезете по стълбите в деня след тежка тренировка, трябва ли да разглеждате болезнеността си като доказателство, че сте работили усилено, или като знак, че сте прекалили? Истината е някъде по средата. Нека научим за това откъде идва болезнеността и как да я предпазим от това да ви направи нещастни.
Прочетете Повече

Увеличете, не загрявайте по време на силови тренировки

Когато вдигате тежести, загряването може да бъде игра на отгатване. Направете твърде малко и няма да сте готови за истинските си комплекти. Направете твърде много и ефективността на вашите реални комплекти страда. Чрез „увеличаване“ вместо това можете да премахнете догадките.
Прочетете Повече

Как да проследите отслабването си, без да обсебвате числата

Ако се опитвате да промените телесното си тегло, понякога трябва да стъпите на везна, за да видите как вървят нещата. Но става обезсърчаващо да се прецените първо на сутринта, да празнувате, ако сте загубили килограм или да имате чувството, че правите всичко погрешно, ако сте го спечелили.
Прочетете Повече

Намерете най -близкото и безопасно спешно отделение с инспектор по спешна помощ

Спешните отделения не винаги са за спешни случаи на живот или смърт: понякога имате достатъчно време, за да можете да направите избор къде да отидете. (Ако детето ви е това, което се нуждае например от грижи, трябва да знаете къде да намерите най-близкия педиатричен лекар за спешна помощ.)
Прочетете Повече

Направете упражнението „Защо“, за да намерите най -дълбоката си мотивация

Всички имаме цели, но е важно да попитаме „защо“. Защо искате да свалите тези 10 килограма? Да се храним по -здравословно? Или да получите тази промоция? Може да търсите консервирани отговори, но те вероятно не са вашето истинско „защо“. Копайте дълбоко и открийте истинския източник зад вашата мотивация, вашето истинско „защо“. Ето как.
Прочетете Повече

Как анонимно да кажете на някого, че мирише лошо

Как можете да съобщите новината на някой, който мирише лошо? Бихте могли да бъдете честни и състрадателни, да седнете със своя вонящ любим човек, за да разгърнете темата. Но ако просто искате да хвърлите бомба с истината и да избягате, имаме няколко предложения.
Прочетете Повече

Вземете достатъчно витамин D от слънчевата светлина, като използвате това приложение

Нашата кожа може да превърне 7-дехидрохолестерола във витамин D само с малко помощ от слънчевата светлина. Ако не получавате много слънце, не е голямо, можете също да получите витамин D от храната си. Но може би се чудите - колко слънчева светлина е достатъчна?
Прочетете Повече

Тествахме Magic Baby Hold-и той (предимно) работи

„Успокойте бебето си за секунди“, се казва в едно заглавие. „Престани да плачеш ВСЕКИ път“, гласи друг. Наистина ли е толкова лесно, колкото изглежда д -р Робърт Хамилтън? Грабнах най -близкото бебе, за да подложа „Задържането“ на изпитание.
Прочетете Повече

Каква е разликата между Tylenol за деца и бебета?

Ако някога ви се е налагало да купувате обезболяващи за малко дете, вероятно сте забелязали, че има отделни бутилки с продукти „Детски“ и „Бебешки“. В случай на ацетаминофен (тиленол), съдържанието на бутилките е същото.
Прочетете Повече

Как да добавите тежести, когато вдигате с щанга

Поп тест: искате да вдигнете 185 паунда. Колко чинии поставяте от всяка страна на щангата и какви размери? Ако не сте отговорили веднага „45 и 25, разбира се“, тогава може би бихте искали малко буквар по математика.
Прочетете Повече