Paleo Pop-Tarts за здравословна носталгична закуска

Paleo Pop-Tarts за здравословна носталгична закуска

Класическият сладкиш от вашето детство просто получи надграждане за възрастни.


От Исадора Баум Пин пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат Снимка: Кели Радински

Класическите поп-тарта могат да бъдат пълни с мистериозни съставки и повече захар, отколкото искате да знаете, но тази рецепта за Paleo, подходяща за възрастни поп-тарта, доказва, че можете да се насладите на тази носталгична почерпка без всички преработени боклуци.

Тези поп-тарти на Very Berry Paleo от Сади Радински от „Добри срещу зърното“ (с колаборация от Хедър Резлер от Cook It Up Paleo) всъщност са изненадващо добри за вас. По някакъв начин тя успя да създаде пълнен с плодове сладкиш, който не съдържа зърна и добавени захари - и да, все още има добър вкус.

Някои важни суапове за съставки включват естествено червени / розови ягоди за фалшиви хранителни оцветители и кленов сироп за рафинирана захар. Безопасно е да се каже, че тази закуска от 90-те години получи значително подобрение. Можете също да замените масло с кокосово масло. (BTW, ето само няколко начина за приготвяне с кокосово масло.)

как да направим порите по -малко видими

Една хапка и вие ще се върнете в гимназията, където поп-тартовете са били закуската за след училище и заспане. Тази разлика е, че този път майка ви не е наоколо, за да ви напомня да не нарушавате апетита си преди вечеря.


Много Berry Paleo Pop-Tarts

Обслужва: 6

Време за подготовка: 30 минути; Общо време: 50 минути


Съставки

как се играе ролева игра на gta 5

Тестени изделия


  • 1 чаша брашно от маниока
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1/3 чаша студено масло или кокосово масло (твърдо, не разтопено), на кубчета
  • 1 яйце, разбито
  • 1/3 чаша студена вода
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 2 белтъка, разбити до много пенистост

пълнеж

  • 1/2 чаша ситно нарязани ягоди
  • 1 чаена лъжичка кленов сироп
  • 1 чаена лъжичка скорбяло нишесте

Глазура

цвят на очите на Дженифър Анистън
  • 3 супени лъжици кокосов крем със стайна температура (гъстият бял крем отгоре на охладено кокосово мляко)
  • 1 чаена лъжичка кленов сироп
  • 2 супени лъжици сушени сушени ягоди или малини

инструкции

  1. Загрейте фурната до 375 ° F. Направете пълнежа: Смесете заедно ягоди, сироп и стреличка в малка купа. Заделени.
  2. В купа за смесване разбъркайте заедно брашното от маниока, солта и содата. Нарежете в кокосово масло, докато сместа наподобява грубите трохи.
  3. Добавете яйце, вода и кленов сироп. Бъркайте достатъчно, докато тестото се събере, след което оформете тесто на топка.
  4. Разточете тесто върху повърхност, поръсена с брашно от маниока, за да образувате правоъгълник 12 '× 12'. (Използвайте линийка, за да измерите и отрежете излишното тесто.)
  5. Нарежете тестото на дванадесет правоъгълника с размери 3 '× 4' и се уверете, че те не се придържат към контра. Намажете върховете на всички правоъгълници с разбит яйчен белтък.
  6. Върху половината от правоъгълниците поставете нарязана супена лъжица от пълнежа в центъра. Най-отгоре с остатъците от остатъците от тестото, с яйчен белтък надолу спрямо плодовия пълнеж, след което затворете краищата наоколо с вилица.
  7. Четка върхове с бит яйчен белтък. Изрежете 3 малки отвора отгоре на всеки поп-тарт с помощта на нож. За спретнато изглеждащи сладкиши отрежете излишното тесто около краищата.
  8. Внимателно прехвърлете поп-тарта върху намазнена тава за печене. Печете за 15 до 20 минути или до златисто кафяво.
  9. Междувременно смесете заедно съставки за измръзване в малка купа. Извадете поп-тарта и оставете да се охлади за 10 минути, след това лъжица на глазура и се насладете.
  • От Изадора Баум
реклама