Какво научи тази жена за тялото си, след като яде бисквита всеки ден в продължение на седмица

Какво научи тази жена за тялото си, след като яде бисквита всеки ден в продължение на седмица

Прочетете нататък - ви предстои сладка изненада.


От Health Pin пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат

Първоначално тази история се появи на Health.com от Блейк Бакила

Социалните медии са мое поле от лични истории за здравето и храненето. Знаеш, че типът влияещ или случаен човек възхищава добродетелите да яде определена храна или да се придържа към определена диета, казвайки на последователите си, че ако искат да оздравеят или да отслабнат, просто правят това, което са направили (или не го правят , ако това е така).

Така че, когато се натъкнахме на скорошно селфи на бикини от базираната в Калифорния фитнес влияеща Шанън Енг, която дразнеше заглавие за случилото се с тялото й, след като тя ядеше бисквита всеки ден в продължение на седмица, просто не можахме да се обърнем. (Свързано: Защо трябва да се откажете от рестриктивна диета веднъж завинаги)

starseries i-league сезон 8

И така, какво се случи според инж.?


Освежаващо, нищо.

„Не наддадох тегло“, написа тя в Instagram. „Единственото нещо, което се случи тук, е, че бях толкова развълнуван от бисквитките, че усъвършенствах шейкът на плячката си“.


С толкова много публикации, които се хвалиха за положителните ефекти на определена храна или звучеше алармата за диета, която се превърна в гръб, този пост беше огромен дъх на чист въздух. Уверете се, че е важно да се храните балансирана диета. Но също така е вдъхновяващо да прочетете за някой, който се е отдал на сладкия й зъб ... и не търпи никакви странични ефекти, освен радост. (Вижте: Моля, спрете да се чувствате виновни за това, което ядете)

„Застъпвам ли се да ядете бисквитка всеки ден“? Eng продължи на поста си. „Може би, ако това е вашето нещо & # x2026; Ако сте яли нещо, което се възприема като не здравословно, това е добре! Една бисквитка не променя толкова много вашия хранителен план “. Амин за това. (Свързано: Какво е интуитивно хранене? Диетологът претегля тази популярна антидиета)


Eng също коментира рестриктивните диети и колко е трудно да продължите, тъй като имат толкова много ограничения.

'Те не са устойчиви', каза тя. „Нека кажем, че бисквитките са любимите ми не толкова здравословни неща за ядене. И реших да се огранича да ги ям. Един ден, аз просто ще дам на желанието си или приятел ще ми предложи бисквитка, а аз ще отида да банани и да ги хапна! ' (Знаете ли, че етикетирането на храните като „добри“ или „лоши“ може да окаже влияние върху психичното ви здраве?)

Обичаме начина, по който Енг извика идеята, че определени храни са „добри“ или „лоши“. И ние сме на борда с това, което тя научи за тялото си: това да бъдеш здрав означава да постигнеш баланс между хранителните храни, за които тялото ти гладува, и лакомствата, които те правят щастлива.

  • От здраве @goodhealth
реклама