Какво можем да научим от коментара на аборта на Лена Дънам

Известно е, че Лена Дънам казва спорни неща, умишлено и неволно. И в епизод от нейния подкаст Жени на часа, Дънъм се зае с въпроса за репродуктивния избор, кауза, че тя направи много похвална работа за популяризирането си. Тя искаше да повиши информираността за стигмата, която идва заедно с аборт, но в процеса успя да направи коментар, който мнозина намериха за безчувствен. (Свързано: Какво може да означава изборите на Доналд Тръмп за бъдещето на здравето на жените)


Известен опит: В подкаста Лена обясни, че една жена преди това я е помолила да сподели историята си за абортите, а Лена й каза: „Не съм направила аборт“. След това актрисата продължи да казва: „Исках да й стана ясно, че колкото и да излизам и да се боря за други възможности на жените, аз самият никога не съм правил аборт ... И тогава осъзнах, че дори аз носеше в себе си стигма около този въпрос “, каза тя. „Дори аз, жената, която се интересува толкова много от когото и да било право на избор на жена, смятах, че е важно хората да знаят, че съм неподправен в този отдел“. След като размисли върху опита си и чу историите на други жени, които бяха включени в подкаста, тя заключи: „Сега мога да кажа, че все още не съм направила аборт, но бих искала да го направя“.

оцветяване на мигли и вежди

Хората не бяха доволни от прякото изказване на Дънъм, че би искала да е преживяла нещо, което много хора смятат за травматично, вероятно защото това може да се тълкува като казва, че абортите са „готини“ или е желателно нещо, което трябва да премине. Дънам вече се извини за казаното от нея, обяснявайки, че това е шега, но това фиаско ни накара да се замислим: Ако някой толкова активно участва в репродуктивните права, може да направи такъв неволно обиден коментар, много други хора могат случайно да направят същото.

И така, какво да правите, ако някой близък до вас е направил аборт? „Първо, хората трябва да разберат, че емоционалното преживяване на всяка жена ще бъде различно“, казва Кат Глик, LPC, LCADC, BCHHP, директор по качеството и спазването на Talkspace. „Може да е трудно да разбереш от какво се нуждаят другите в дните и месеците след това, но трябва да уважаваш каквото и да чувстват, независимо от твоята лична преценка за ситуацията“. (Заслужава да се отбележи: Науката казва, че абортът не причинява проблеми с психичното здраве.)

героите на бурята наблюдават кожата

Ето как да подкрепя човек, който е направил аборт, по състрадателен и внимателен начин.


Задайте ухо.

Заемането на отворено ухо може да бъде по-терапевтично, отколкото очаквате. „Слушането, докато те изразяват своята история, това, което са преживели и все още преживяват, е много мощно и лечебно“, казва Ерика Мартинес, Psy.D.

Но не правете разговора ти,

Най-добре е да избягвате „изявления за това, което бихте направили (или сте направили), когато сте изправени пред същото решение“, казва Мартинес. Въпреки че може да ви се струва полезно да свържете опита си в момента, „не инжектирайте себе си, своя разказ или сравнявайте ситуацията с нейната“. В идеалния случай искате да се съсредоточите върху техен чувства повече от вашите собствени, тъй като те преживяват нещо трудно в момента, когато говорят за какво ти мислете и чувствайте (или усещате по време на собствения си опит) не е наистина полезно. Когато говорите с някого за техния опит, „поддържайте разговора върху тях, освен ако не ви помолят да говорите за нещо друго“, казва Глик.


Наистина слушайте.

„Проверете с нея как се чувства, но не натискайте въпроса, ако тя не иска да говори за това“, казва Глик. „Ако тя споделя с вас, уверете се, че активно слушате и предоставяте безусловна подкрепа“. Активното слушане означава, че от време на време отговаряте на говорещия, като повтаряте или перифразирате неща, които са казали, докато ги разбирате, за да проверите дали получавате пълното им значение и също така да ги уведомите, че наистина ги чувате. Фрази като „Звучи като…, чувам, че казваш, че…, усещам, че ти…“ се наричат ​​тентификатори и те са страхотни инструменти, които могат да се използват при активно слушане.

как да получите легендарни покемони в pokemon go

Попитайте я какво има нужда.

Ако се чудите какво можете да направите, освен да заемате ухо, Glick има няколко предложения за действия, които можете да предприемете, за да подкрепите някого по съпричастен начин. Първо, попитайте я директно за това, от което се нуждае. „Ако тя иска известно време сама, дайте й я, но не прекалявайте. Уведомете я, че сте в близост, ако тя се нуждае от вас, и я проверявайте периодично “, казва тя. Много е възможно тя да не е готова да говори за това все още (или някога), но тя трябва да знае, че сте там за нея, когато е такава.


Предложете разсейване.

„Предложете на човека няколко варианта за дейности, които могат да осигурят забавление и положителна енергия“, казва Глик. Така че поставете любимото си шоу в Netflix, отидете да вземете вечеря на вашето място за посещение или да направите разходка заедно - стига тя да се замисли за това.

реклама