Вашата крепостна работа има дългосрочни последствия за здравето

Съдейки по броя на нас, които работим по странични шумове и страстни проекти в свободното си време, очевидно е, че изграждането на кариера на мечтите е основен #goals. Но според ново проучване на държавния университет в Охайо, колко сте щастливи с работата си на 20-те и 30-те години също е важно за това колко здрави ще сте надолу по пътя. (Psst… Ето вашето ръководство за без вина, за провеждане на Ден на психичното здраве.)


Изследователите погледнаха как хората на възраст между 25 и 39 години оценяват колко харесват работата си и ги разпределят в четири категории: тези, които постоянно обичат работата си, тези, които постоянно я мразят, тези, които започват с ниска, но повишена удовлетвореност от работата извънредно, и тези, които са започнали щастливи и намаляват удовлетвореността от работата извънредно. След това те проследиха здравето на всички до 40-те си години.

Както може би се досещате, нещастната работа е имала някои последици за психичното здраве. Онези, които не бяха щастливи на работното място на своите 20-те и 30-те, съобщават за повече депресия, проблеми със съня, прекомерно притеснение и емоционални проблеми. Но крехка кариерна траектория също предизвика някои физически проблеми като болки в гърба и по-чести настинки, особено като хора на възраст. И авторите отбелязват, че това може да стане още по-лошо с остаряването. От предишни изследвания знаем, че проблемите с психичното здраве като тревожност и депресия могат да причинят по-сериозни здравословни проблеми като сърдечно-съдови проблеми. (Вижте тези 9 начина за лечение на депресия)

който има най -много последователи в tiktok

Но е важно да се отбележи, че има разлика между плащането на таксата и това да сте в наистина неудовлетворителна и нездравословна ситуация. Признаците, които са най-силно свързани с ниската удовлетвореност от работата (и произтичащите от това проблеми със здравето), са липса на автономност, не се предизвиква и не се разбирате с вашите колеги, според Джонатан Дирлам, докторант в OSU и водещ автор на изследването. Ако изпитвате един или повече от тези проблеми в офиса, може да е време да помислите за приоритет на здравето си и да направите промяна, казва той.

  • От Макаела Макензи @MacaelaMackenzi
реклама